Doado, la santé de votre dos

با برنامه ای

طراحی شده توسط متخصصان مراقبت های بهداشتی

، تصمیمات درستی برای کمر خود بگیرید

Doado

وجود دارد تا به

شخصی

شما در درمان

کمر درد

یا

برای پیشگیری با تقویت آن کمک کند

.

در چند سوال که به طور خودکار با شما سازگار می شود (درد، نوع کار، نوع ورزش) ارزیابی وضعیت خود را با توضیحات به دست آورید.

برنامه ویدیویی شخصی

، تمرینات و ارگونومی خود را

ساخته شده توسط فیزیوتراپیست ها

، در خانه با یا بدون تجهیزات انجام دهید.

◆ 🤖 هوش مصنوعی ◆

به سوالات ساده و شخصی که کاملاً توسط فیزیوتراپیست ها طراحی شده اند پاسخ دهید. در مورد سوالی شک دارید، روی "بیشتر بیاموزید" کلیک کنید، فیزیوتراپ ما اطلاعات بیشتری را به صورت ویدئویی یا مکتوب به شما می دهد.

◆ 📝 برنامه شخصی ◆

دو ورودی

را در برنامه Doado پیدا کنید.

-

"من کمردرد دارم"

: کمردرد خود (کمر، گردن و قفسه سینه) را با یک برنامه شخصی یا توصیه به پزشک یا فیزیوتراپیست خود تسکین دهید. از نشان دادن این گزارش که می تواند او را در مورد کمردرد شما آگاه کند، دریغ نکنید.

-

"پشتم را با Doado+ حفظ کن"

: با جلسات شخصی حداکثر 15 تا 20 دقیقه پشت خود را تقویت کنید. ترکیبی عالی از زندگی روزمره شما برای احساس خوش فرم بودن و همراه با توضیحات سلامت.

◆ 💪 DOADO+ ◆

اقدامات پیشگیرانه انجام دهید و با Doado+ از این هم فراتر بروید.

روتین ورزشی خود را با ما انجام دهید. تقویت عضلانی را با هدایت فیزیوتراپیست های ما انجام دهید تا به طور روزانه به سلامت خود عمل کنید.

Doado+ بیش از 300 ویدیو است که با سطح شما سازگار شده و نیازهای شما را برآورده می کند

، یعنی:

- عملکرد ورزشی،

- پیشگیری هدفمند برای کار شما،

- یا به طور کلی پیشگیری.

برنامه هایی با مدت زمان

15 تا 20 دقیقه به راحتی در زندگی روزمره شما وارد می شوند.

◆ 🎞️ ویدئو ◆

ویدئوهای تمرینات و ارگونومی مناسب، برای تسکین و تقویت کمر شما. آنها را با سرعت خود انجام دهید، به عقب برگردید، و اگر خیلی دردناک یا خیلی آسان است، به مرحله بعدی بروید.

هدف تسکین کمردرد، حمایت از شما در از سرگیری فعالیت بدنی یا انجام پیشگیری از طریق بهبود وضعیت بدنی است.

تمرین‌هایی برای همه سطوح وجود دارد، برنامه‌هایی که با توجه به فعالیت بدنی شما تولید می‌شوند، که باید در خانه با یا بدون تجهیزات انجام شوند.

◆ ⚠️ دانستن ◆

این نرم افزار مربوط به دردهای کمر، گردن و قفسه سینه است.

البته ما توصیه های پزشکی را جایگزین نمی کنیم. در کوچکترین شک، درد، همیشه بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.

◆ 👋 اخبار ما ◆

وب سایت ما:

https://doado.app

وبلاگ ما:

https://doado.app/blog

اینستاگرام:

https://www.instagram.com/doado_app

فیس بوک:

https://www.facebook.com/doado.fr